 |
| Team Fran :-) |
 |
| Resultat från dagen... bra jobbat!! |
Dagens pass leddes av Pär B och Pär V. Kan garantera att det kommer att bli jobbigt men samtidigt sjukt roligt!!
WOD: Fran 21-15-9 Thrusters och pull-ups (42,5kg herrar och 30kg för damer)
tisdag 24 augusti 2010
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Terminens första pass!
SvaraRaderaDagens wod "Fran" fick några att få något tomt i blicken, jag vet hur det känns :) Bra kämpat av alla. Lite mer teknik behövs men det ska vi rätta till under terminen. Stor eloge till Evert som var snubblande nära att ta sig under 5 min idag.
Bra där! Nu är det bara att skriva upp tider och slå er själva nästa gång!!
SvaraRaderaNu får ni börja kommentera! Var det kul, jobbigt hur kändes det? Det här är det bästa stället föra fram åsikter om passen...
Vi ses!
//Per
Grymt jobbat! Härliga tider och Evert kommer under 5.00 nästa gång.
SvaraRaderaJag har gjort Fran en gång tidigare i samband med level 1 certifieringen. Med facit i hand bland det sjukaste jag varit med om. Att bli slagen, sparkad och omkringkastad kan, ibland, kännas som en befrielse jämfört med Fran...
Håll bloggen levande och kommentera egna resultat, tankar och åsikter. Väldigt nyttigt och samtidigt ett smidigt sätt sprida värdefull info till grupperna och mellan medlemmarna. Men kanske viktigast av allt- gör under för motivationen om egna tider och stats ska postas på bloggen ;-)
3-2-1 Go!
MVh,
Nico Musoke
STHLM SHOOT