lördag 28 augusti 2010
Träna eller vila?!
Välkommen på lördagsträning... du är lätt värd det :-)
Imorgon är det dags för..
GRUNDER TEKNIKSEMINARIUM
Hela terminen kommer att bygga och utgå från de rörelser vi går igenom här, viktigt att du som ny medlem deltagit för att lära dig rätt från början.
Du väljer ett tillfälle enligt nedan:
1: Sön 29/8 10-15.
2: Sön 12/9 10-15.
Anmälan av datum du önskar deltaga på kontrakt vid terminskortsköp.
Se till att komma i tid :-)
WOD: "Annie" 50-40-30-20-10 av dubbelhopp med hopprep och och sit-ups
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Tack för en skön förmiddagsträning! Sit-upsen känns fortfarande... ;)
SvaraRaderaHej alla gryma crossfitare
SvaraRaderaHej på dig anonym, vi är inte bara grymma vi är trevliga också :-) Kom och träna med oss!!
SvaraRaderaJag är crossfitare upp lärd av er sedan höst termin 2008! Har tränat i två år!Börje,Evert,Filip,Anna polis,Carro polis men många fler är min vänner.
SvaraRaderaAndreas instruktör grymt bra,Pär borg härligt instruktör:- )CrossFit footboll Jonatan Westin även jätte grym har lärt mig att göra HSPU på mycket bra sätt.
Körde Åre extreme challenge under CrossFitSthlm namn!
Har utbildning upp i Ö-vik 6 månader! Annars så hade varit å kämpat med er... En familj kan man bra inte lämna.
Ska är upp också börja rehab träning på grund av hårt överbelastade knän.
Jag är tyvärr Anonym här men kan loggan in men det funkar inget vidare inte ens bild lyckas jag lägga in på mig;- (
Hälsa alla Gryma CrossFitare! Hälsningar Martin Karlström