I gymet efter 10:30-klassen igår va vi några som pratade pull-ups och en tjej som jag inte vet namnet på fick testa mina gummiband.
Vill rekommendera dig (och alla andra! Även ni som kan göra pull-ups!) att kolla in "Kipping pull-ups with Jeff Tucker" i CrossFit Journal. Den las upp i veckan, så är helt ny. De visar även hur man kan använda gummiband för att utveckla sin pull-up, och hur man kan kippa med gummiband.
Tack Terese, det var jag som kämpade med mina pull-ups! Sitter nu och klurar på hur jag ska montera en stång hemma...! Ska helt klart införskaffa gummiband snarast! Tack för tips!
I gymet efter 10:30-klassen igår va vi några som pratade pull-ups och en tjej som jag inte vet namnet på fick testa mina gummiband.
SvaraRaderaVill rekommendera dig (och alla andra! Även ni som kan göra pull-ups!) att kolla in "Kipping pull-ups with Jeff Tucker" i CrossFit Journal. Den las upp i veckan, så är helt ny. De visar även hur man kan använda gummiband för att utveckla sin pull-up, och hur man kan kippa med gummiband.
Nu ska jag gå och öva på min kip :)
5 RFT
SvaraRadera5 pullups CTB
10 Backsquat 50 kg
15 Marklyft 100 kg
Tid: 15.46
75 st mark på 100 var lika vidrigt som det låter...
Söndagspromenad med kaffetermos i ryggan!
SvaraRaderaFör najs i solen för gym idag och sådär sugen på springa efter sprintar igår. Latmasken fick segra...
5 km löpning i bra tempo! /Magnus
SvaraRaderaMax antal reps på 10minuter: pushups
SvaraRadera182st
mål: 250
/M
5-5-5-5-5 i bänkpress och
SvaraRadera10st varv med 30sek handstående och 40m farmerswalk/run med 2x25kg
Tack Terese, det var jag som kämpade med mina pull-ups! Sitter nu och klurar på hur jag ska montera en stång hemma...! Ska helt klart införskaffa gummiband snarast! Tack för tips!
SvaraRadera