måndag 24 januari 2011

Måndag, Cindy för CF2

Vi startar upp terminen med Cindy för CF2 idag kl. 17.15.

WOD, Cindy 20min AMRAP ( As Many Rounds As Possible)
5 pullups
10 armhävningar
15 benböj
 ovanstående är ett varv, gör så många varv du hinner på 20min... 3..2..1..Kör

9 kommentarer:

  1. Fan va skönt det ska bli att komma igång igen :)

    SvaraRadera
  2. Tycker jag med.. hoppas denna termin blir lika grym som förra! :-)

    SvaraRadera
  3. Tror inte det går att komma ifrån att denna träning är grym, elak, vidrig och alldeles alldeles underbar.

    SvaraRadera
  4. Någon försmak på vad CF3 kommer att utsättas för? ;)

    SvaraRadera
  5. @Cissi, nja... det kommer ni att få reda på i gymmet! Se till att komma på onsdag för då jäklar ... ;-)

    SvaraRadera
  6. Shit va jobbigt o skönt det va o komma igång igen! Dom här uppehållen e alldeles för långa för min smak...

    SvaraRadera
  7. CF3 körde teknik i power clean, sedan

    3 RFT
    10 Deadlift
    50 Double unders

    Bra jobbat alla, och tack för att ni inte skrattade åt mina trötta uträkningar ;)

    SvaraRadera
  8. Håller med; alldeles för långt uppehåll! Tack för idag.

    SvaraRadera
  9. Jag kan inte röra mig idag!!
    Underbar träningsvärk, kul att va tillbaka igen!

    SvaraRadera