Tabata HSPU och tabata Situps.
Posta lägsta nummer på HSPU respektive Situps.
3-2-1-GO!
Tanken med CF1, 2, 3 är att
CF 1 är till för nybörjare, man får gå på intro-seminarium men har inte tillgång till gymet.
CF 2 är fortsättningsgruppen som man går efter CF 1, nu har man dessutom tillgång till gymet.
CF 3 är till för de som fortsätter träna efter en termin i CF2, tillgång till gym. Måndagspasset i gymet leds i normalfallet av instruktör.
Tanken är inte att man ska träna med andra grupper än sin egen. Eventuella undantag från detta kan förekomma efter överenskommelse i enstaka fall. Under terminens inledning kommer det inte att fungera att "byta" pass till annan grupp.
Vad kostar terminskortet? Och hur mycket rabatt är det under Öppet hus?
SvaraRaderaDet vore kul om ni kunde fortsätta med hemma WOD'arna då vi är några som kör efter dem och inte har mölighet att komma ner till lokalen.
SvaraRaderasit-ups:10 HSPS:0 statiskt 20 sec
/Andreas
kika på dom här små pojkarna å inse att man inte är så jäkla krallig
SvaraRaderahttp://www.gymnasticbodies.com/index.php?option=com_content&view=article&id=83&Itemid=4