Det är dags för.....

......fredagsmys.


Då passar det bra med pannkakor, här får ni ett bra recept:

-Mosa en banan

-Blanda med ett ägg och ca två matskedar "mandelpasta" (finns på hälsokost eller välsorterade

livsmedelsbutiker)

-Vispa lätt och stek i kokosolja.



Men först en WOD, 7 varv på tid av:

-7 Air Squats

-7 Burpees