Först en fråga: Jag har försökt lägga upp en profilbild till bloggföljandet, men får felmeddelande hela tiden, trots rätt format. Vad gör jag för fel? Vet nån?
Gjorde idag: 3 x 10 av DU Inverted Burpees Ktl bl swings (16) Tid: 06.20
Körde Angie (100 reps av varje: pull-ups, push-ups, sit-ups och squats) igår och funderar idag på var jag inte har träningsvärk så att jag kan köra den muskelgruppen... grejen är, det finns i princip ingenstans jag inte har träningsvärk :p ... Nä nu bestämde jag mig precis, det blir axlar idag, där känns det minst! Teknik i ryck kanske, lite pushpress och gammal hederlig byggning.
Sassa: Det kan behövas att du har rätt format i form av storleksmässigt och filtypsmässigt, dvs oftast en .jpg-fil, kolla filändelsen!
Bra att schemat kommit upp, synd att antalet pass har minskat med ett/vecka. Hur ser ni på att man hoppar in i grupper som inte e ens "egen" å kör något extrapass? Tänkte eftersom att ja inte har nån möjlighet att köra lördagar, då kommer 2 pass/vecka kännas lite tunt. /Fredde
Hej hej! Kul att schemat kommit upp; känns att terminen är på gång att starta! En fråga dock: hur ser man på att CF3 hoppar in på CF2-pass nån dag i veckan? Jag har svårt att hinna till 1610 på fredagar då jag jobbar, men skulle gärna gå på 3 instruktörsledda pass i veckan... Tack tack!
Först en fråga: Jag har försökt lägga upp en profilbild till bloggföljandet, men får felmeddelande hela tiden, trots rätt format. Vad gör jag för fel?
SvaraRaderaVet nån?
Gjorde idag:
3 x 10 av
DU
Inverted Burpees
Ktl bl swings (16)
Tid: 06.20
Körde Angie (100 reps av varje: pull-ups, push-ups, sit-ups och squats) igår och funderar idag på var jag inte har träningsvärk så att jag kan köra den muskelgruppen... grejen är, det finns i princip ingenstans jag inte har träningsvärk :p
SvaraRadera... Nä nu bestämde jag mig precis, det blir axlar idag, där känns det minst! Teknik i ryck kanske, lite pushpress och gammal hederlig byggning.
Sassa: Det kan behövas att du har rätt format i form av storleksmässigt och filtypsmässigt, dvs oftast en .jpg-fil, kolla filändelsen!
Dagen pass:
SvaraRadera100 du
100 enkelhopp varannan korsade rep.
For time, 5 varv av:
6 OHSQ 25 kg
8 squats 25 kg
4 burpees med hopp över stången
20 jämfota sidohopp över stången.
vila 30 sek mellan varven.
tid: 10:05
Ser fram emot nästa vecka!
//L
@alla
SvaraRaderaNu finns schemat uppe här på bloggen. Till höger.
Vad bra att schemat kom upp :)
SvaraRaderaKommer terminskortet kosta lika mycket som förra terminen, tänkte på att cf 2 har ett pass mindre nu?
Och hur är tänket kring CF2 och CF3? vilka ska gå vart?
SvaraRaderaDagens WOD: Squats 19reps, Push-ups 8reps
SvaraRaderaGymnastics WOD: Roll to Candle Stick 10 min teknik träning.
Och hur är tänket kring CF1 och CF2? Vilka ska gå vart? Kan/ska man fortsätta i CF1 trots att man redan gått en termin?
SvaraRadera20 squats, 8 armhävningar fick knäa efter 20 de två första runderna. dålig planering =)
SvaraRadera/Andreas
Bra att schemat kommit upp, synd att antalet pass har minskat med ett/vecka. Hur ser ni på att man hoppar in i grupper som inte e ens "egen" å kör något extrapass? Tänkte eftersom att ja inte har nån möjlighet att köra lördagar, då kommer 2 pass/vecka kännas lite tunt. /Fredde
SvaraRaderaHej hej! Kul att schemat kommit upp; känns att terminen är på gång att starta! En fråga dock: hur ser man på att CF3 hoppar in på CF2-pass nån dag i veckan? Jag har svårt att hinna till 1610 på fredagar då jag jobbar, men skulle gärna gå på 3 instruktörsledda pass i veckan... Tack tack!
SvaraRaderaNyfiken på svar på frågorna ovan samt även denna: hur mycket rabatt är det på terminskortet på lördag?
SvaraRadera