fredag 28 januari 2011

Fotbollsfredag :-)

WOD: 
100 box jumps, var tionde gör man 3 stycken power clean. (60kg / 40kg)
        
Alltså, 10 box jumps följs av 3 power clean, 10 box jumps 3 power cleans tills hundra box jumps är avklarade.

Upplagd av kl.
Etiketter: ,

3 kommentarer:

  1. Matte28 januari 2011 kl. 21:52

    Tider? Foton?

    SvaraRadera
  2. Michel28 januari 2011 kl. 23:09

    9 min med 30 kg...
    Svårt med tekniken. Nya tag i morgon!

    SvaraRadera
  3. Börje Bergfeldt29 januari 2011 kl. 08:00

    Sorry inga foton. Ska bli bättre på det när mitt usla trådlösa nätverk hemma börjar funka bättre.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)