lördag 29 januari 2011

Lördagsträning :)

WOD: 
20, 18 ,16,....-->2 kettlebell swing
2, 4, 6, ...-->20 burpees
Alltså swinga 20 gånger, gör 2 burpees. Swinga 18 gånger och gör 4 burpees osv.

9 kommentarer:

  1. NEEEEEEEJ! vad vidrigt att gå upp i gryningen för detta...

    SvaraRadera
  2. Den var något att bita i om vi säger så.

    SvaraRadera
  3. 22:30, kanske ingen höjdartid, men vafan, slut vara man :P

    SvaraRadera
  4. Jobbig men skön wod, bra uppvärmning också, lite udda. :)

    SvaraRadera
  5. sassa den bortresta29 januari 2011 kl. 16:14

    Åååå vad tråkigt att inte kunna vara med idag! Låter ju som en dröm-wod...;)
    Eldar: Du fortsätter va?! :)

    SvaraRadera
  6. Åh ser kul ut! Jag är fortfarande inte helt frisk :(
    Hoppas kunna köra en lätt workout imorgon.

    SvaraRadera
  7. Jobbigt var det.. men kul!! Körde samma WOD och det var duktigt jobbigt med burpees på slutet :-) Tid 18.36min :-)

    //Christopher

    SvaraRadera
  8. Den såg jobbig ut. "Tur" att man va bakis å inte orkade röra sig då :P

    SvaraRadera
  9. Wow, vilken utmaning- 28.18 min. Bättre tid nästa gång ;-)
    Ses på tisdag, tills dess må bäst!

    SvaraRadera