tisdag 14 december 2010

Tisdag, AMRAP 20min, äkta kärlek??

Glöm inte bort terminsavslutningen som äger rum på lördag med start kl. 14.00. Tävling /träning kommer genomföras. Pris kommer delas ut för bästa prestation samt för bästa kamrat :-)



CF 2 = Grymma
Jani, 27 varv! Cissi körde pu utan gummiband, Maria och Camilla kan också göra sig av med banden! Lucas körde burpees så det visslade om det!


WOD, AMRAP 20min
- 3 Pullups
- 5 situps
- 7 burpees

4 kommentarer:

  1. Känns som det kommer att bli burpees-frenzy. Merde!

    SvaraRadera
  2. Carro tipsade om att köra 100burpees i 100dagar för att få in snitsen (o bli allmänt vältränad). Kanske vore ngt det =)

    SvaraRadera
  3. ...att det låter som ett mycket bra förslag av Carro :) Julledigheten med stängd klubb kan fyllas med något vettigt :)

    SvaraRadera
  4. Jättebra och omväxlnde uppvärmning! =) - när WOD:en är så lång behöver man inte trötta ut sig helt och hållet på att bli varm i början ;)Var det latmasken i mig som talade???

    SvaraRadera