WOD: Tabata benböj "Bottom to bottom" (vilan i djupa delen på benböjen)
Tabata workouten inom CF består ju normalt av 20 sek arbete o 10 sek vila upprepat 8ggr. Då har man så att säga gjort en omgång... idag är vilan i bottenläget.. alltså lite jobbigare än vanligt :-) Kom ihåg hatar ni det så behöver ni förmodligen köra det.. :-)
Oj,
SvaraRaderaSkillnaden med bottom to bottom är att jag nu får åla mig på armbågarna till tvättstugan.
Blev så inspirerad att jag gjorde denna WOD framför tv:n.. Skitjobbigt och inte så bra resultat, 8 som sämsta/lägsta nummer.. vad fick alla andra?? Har du inte gjort den så lägg till den som bonus idag!
SvaraRadera//Christopher
Idag fick benen jobba - gårdagens wod + dagens hemska tabata avslutat med 20 min pulsande i 40 cm drivsnö. Man får ju använda de "redskap" som bjuds... 7 på sq, bättre för egot med vanliga! Aj.
SvaraRadera