Haha, roligt jag va också inne på 300-svängen men körde:
- 50 pullups (strikta) - 50 hang power clean (60 kg) - 50 handstand pushups (strikta) - 50 kbs (20 kg) - 5 x 1:30 min löpning 15 km/h 30 sek vila emellan.
Nu blir det KÖTTfest!! Önskar alla en härlig kväll och ett hälsosamt 2011 :)
Vila??
SvaraRaderaNyss firat ut det gamla tillsammans med Michel, Sassa, Karin med en 300 WOD.
Sjukt jobbigt men fantastiskt kul.
Gott nytt år och tack alla fina Crossfit människor!
Haha, roligt jag va också inne på 300-svängen men körde:
SvaraRadera- 50 pullups (strikta)
- 50 hang power clean (60 kg)
- 50 handstand pushups (strikta)
- 50 kbs (20 kg)
- 5 x 1:30 min löpning 15 km/h 30 sek vila emellan.
Nu blir det KÖTTfest!! Önskar alla en härlig kväll och ett hälsosamt 2011 :)