WOD: Fight Gone Bad, 3 varv med 5st övningar, 1min per övning därefter 1min vila (rondpaus)
Wallball
SDHP (Sumo deadlift high pull, 30kg / 20kg)
Box jumps
Push press (30kg / 20kg)
Burpees
Vi räknar antal repetitioner på varje övning och varv och slår ihop allt till en total summa.
Jämför resultat med 2010-09-15
:D låter skoj!
SvaraRaderafan kompis den är inte rolig :(
SvaraRaderahehehe, har känt på mig att den här har varit på väg ett tag. Ska bli riktigt kul ikväll!
SvaraRaderaHar för mig att 200 reps var en gräns som många passerade sist? Då blir målet 300 ikväll då ;) Dags för comeback BABY!!
SvaraRaderaÄntligen kan man va med o köra igen! Ska bli kul!
SvaraRaderaojojoj de här blir kul
SvaraRaderaKul?!
SvaraRaderaNi har mycket att lära :)
Bra jobbat alla på kvällens träning!!!!
SvaraRaderaEn klar favorit. Gillar blandningen och det okrångliga sättet att räkna!
SvaraRaderaTycker det va lite krångligt att veta vilken station man skulle till.. Vad hände med vilan? ;)
SvaraRadera