torsdag 30 december 2010

Torsdag, 50 benböj vila 2min x 4 = :-)

WOD:  4 varv av 50 benböj, 2min vila mellan dina "50-set"

2 kommentarer:

  1. Blev istället:
    21-15-9 Pullups/Squats
    800m rodd
    gånger 3.
    Svårt att peppa utan Sassa idag, 29:10

    SvaraRadera
  2. Blev ett snabbpass mellan kunderna idag.
    5 varv av

    6 marklyft
    6 stående rodd
    6 frivändningar
    6 frontsquat
    6 pushpress
    6 burpees

    13:22+10 min med den eviga fienden Crosstrainern.

    SvaraRadera