tisdag 21 december 2010

Tisdag, inte dags att sluta utan dags att fortsätta..

med att träna så klart!! Posta tider och resultat om ni tränat även om ni gjort något eget :-)


WOD: 10 varv på tid av
10 push-ups 
10 sit ups 
10 squats
Upplagd av kl.
Etiketter:

4 kommentarer:

  1. Micke21 december 2010 kl. 06:37

    Pär och jag körde denna igår:

    For time
    * 21 - 15 - 9 Power Clean (50 kg), Pull-ups
    * Row 800M
    * 9 - 15 - 21 Push Jerk (50 kg), GHD Sit-ups

    SvaraRadera
  2. Cissi21 december 2010 kl. 11:37

    Funderar på Snygg-Andreas WOD:en...? =)

    SvaraRadera
  3. Serdar21 december 2010 kl. 12:30

    Sluta fundera ;)

    Seriöst, det va en passande avslutning på en köttig termin, jag va historiskt slutkörd..

    SvaraRadera
  4. Matte21 december 2010 kl. 16:32

    3 Varv på tid av:
    50 Situps
    40 Squats
    30 Pushups
    20 Burpees
    10 Pullups

    Sassa är kungen av Burpees.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)