Tisdag, eller måndag igen?! Fight Gone bad

Vi startar upp träningsveckan för CF2, även ni skall genomföra Fight Gone Bad, hoppas ni kör hårt och ger järnet, precis som ni brukar!!  :-)

Bra jobbat av samtliga idag! Kul att se att ni verkligen tar i och kör hårt!

///Borg

WOD: Fight Gone Bad, 3 varv med 5st övningar, 1min per övning därefter 1min vila (rondpaus)
Wallball
SDHP (Sumo deadlift high pull, 30kg / 20kg)

Box jumps

Push press (30kg / 20kg)

Burpees

Vi räknar antal repetitioner på varje övning och varv och slår ihop allt till en total summa. 

Jämför resultat med CF1 2010-09-15 samt 2010-12-06