lördag 18 september 2010

Lördag :-) Swinging Cindy

Härligt med en ny tjej... Cindy genomförs normalt med 15st airsquats men idag så blir det en variant :-)
AMRAP = "as many rounds as possible" är som ni nog redan vet så många varv som möjligt på en viss tid. Idag är det 20min som gäller. 

WOD: Swinging Cindy (20 min amrap)
5 pullups
10 armhävningar
15 kettlebell swings
Upplagd av kl.
Etiketter:

5 kommentarer:

  1. Terese18 september 2010 kl. 08:28

    Kul! Idag är jag med, för första gången den här terminen :)

    SvaraRadera
  2. CrossFit Stockholm18 september 2010 kl. 11:44

    Varmt välkommen, tror du kommer gilla passet :-)
    Det är kanonbra!

    SvaraRadera
  3. Mia18 september 2010 kl. 13:23

    Använde gummiband för första gången och fick äntligen känna hur det är att göra "riktiga" pull-ups. Härligt.
    Cindy är en favorit . Lång och tuff.

    SvaraRadera
  4. Unknown18 september 2010 kl. 16:01

    Nu börjar känseln i underarmarna komma tillbaka... Gôtt pass!

    SvaraRadera
  5. Anonym18 september 2010 kl. 19:56

    Riktigt bra jobbat idag från bägge grupperna med grym vilja och attityd, ni satte ribban högt redan vid uppvärmningen och fortsatte att öka. Ha en trevlig helg så hoppas jag att vi ses nästa lördagsmorgon.
    Mvh Patrik

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)