Måndag, nya saker på G

Bild på ett härligt gäng som genomförde söndagens seminarium på CrossFit Stockholm.

"Vi funderade på vikten av att endast räkna korrekt utförda repetitioner medan vi gjorde burpees.

Men fyra dåliga reps av totalt 720 gjorda för hela gruppen är kanon!!

/Fredrik"

Ny vecka startar vi med nya varierade övningar...

WOD: 15-12-9

Marklyft (halv kroppsvikt)

HSPU (Hand stand push ups)

Vi skalar alla övningar efter behov, alla kommer att kunna genomföra detta.
 Först gör ni 15st marklyft sen 15 st HSPU därefter 12st marklyft osv.. ni fattar :-)