tisdag 19 oktober 2010

Tisdag, 10 RFT

WOD: 10 varv på tid av,
21 double unders
12 armhävningar
 
Det kommer gå fort för vissa.. långsammare för andra.. läge att börja öva på dubbelhopp?!

6 kommentarer:

  1. bo hooo.... dont like double unders!!!

    SvaraRadera
  2. Gummibanden börjar tyvärr gå sönder i gymmet. Jag vet att det är fler tjejer som vill köpa egna gummiband oxå och jag har hittat ett ställe där man kan beställa i flera olika tjocklekar.

    http://www.roguefitness.com/store/product245.html

    Är det några som är intresserade så kan vi köpa ett stort paket tillsammans?
    Eller vet någon ngt bättre ställe?

    SvaraRadera
  3. Mia: jag köpte mina från USA (från Sorinex.com) och det blev jäkligt dyrt med frakt och skatt.

    Kanske bättre att beställa från Europa? Finns i alla fall en återförsäljare i London: http://www.strengthpowerspeed.co.uk/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=13&Itemid=66&lang=en&vmcchk=1&Itemid=53

    Inom EU behöver man inte betala skatt och tullavgifter. Dessutom är nog frakten billigare...

    Företaget ägs av samma kille som äger CrossFit Central London och jag var där och tränade i helgen. Testade ett av deras band och det var lika bra som mina som jag har från Sorinex.

    SvaraRadera
  4. Jag är iaf intresserad av att köpa. =)

    SvaraRadera
  5. Ok. JAg kollar dom. Hur var Crossfit London?

    SvaraRadera
  6. Brian som har CrossFit Central London är bra att ha o göra med. iaf i person. Ordning och reda gäller, han blev lite upprörd (med glimten i ögat så klart) under det förra level 1 certet som var där i somras när eleverna inte la tillbaka medicinbollarna i färg/vikt ordning när de var klara :-)

    SvaraRadera