WOD: 100 clean and press med kettlebell 24kg / 16kg varje minut 5 burpees
Ni börjar med era clean and press.. när det gått 1 minut så gör ni 5 burpees och fortsätter därefter med era clean and press tills dess att det gått ytterligare en minut då ni gör ytterligare 5 burpees osv... förste kvinna/man till 100 st clean and press vinner :-)
Tänkte komma idag men jag körde clean and press igår :p
SvaraRaderalycka till så ses vi på måndag. Kör så det ryker!
ska på svensexa idag så tänkte skruva upp min chinstång och köra ett pass hemma för å hinna.
SvaraRaderaBra pass! Inte helt nöjd med min tid men, men... :)
SvaraRaderaFinns fördelar med att inte vara helt nöjd med tiden.. du vet att nästa gång så kommer du garanterat att slå den :-)
SvaraRaderaBra pass, bra instruerat!
SvaraRadera...idag lärde jag mig att "är man inte vig får man göra många armhävningar" :-)