Fas 1, Pushpress 1-1-1-1-1 Maxa den tyngsta pushpressen du kan göra, öka efter varje set.
Fas 2, Annie på tid
50 double unders
50 situps
40 du´s
40 situps
30 du´s
30 situps
20 du´s
20 situps
10 du´s
10 situps
Duktiga och starka deltagare på CF1, tror dagens toppnotering på PP var 90kg... :-)
Sen genomfördes Annie med hög fart.. glädje!!
Hur gick det för CF2??
 |
| CF 2, körde på hårt, flera pr både i pp och på Annie |
Åh, jag som ÄÄÄLSKAR double-unders ;-) Ses ikväll!/Anna
SvaraRaderaHAHA! Gissa vad jag och Camilla övade på igår?? Shoulder press och Annie! - vilket sammanträffande.... =)
SvaraRaderahmm.. vi borde ha psykträning också, väldigt mycket hänger ju på om huvudet är med eller inte...
SvaraRadera