Tog till vara det underbara höstvädret och den vackra omgivningen längs de åländska landsvägarna genom att genomföra en 10 km länk (=åländskt ord för löprunda). :-)
Två kompisar lurade ut mig på 11 km asfaltslöpning i kväll. Jag hoppas jag slipper box-jumps under veckan som kommer eftersom vaderna är som två mangos. ;-)
Men jag och Sid latade oss inte i London, vi passade på att träna på CrossFit Central London i fredags. Mycket kul! Spotade Annie Thorisdottir och blev lite star struck... Träffade även på PärMilitär men det var liksom inte lika häftigt :)
CrossFit Disco står på schemat idag!
SvaraRaderaFor Time:
* 70 Double Unders
* 60 KB Snatches 24 kg
* 50 Boxjump
* 40 Wallball Burpees 9 kg
* 30 CTB Pull Ups
* 20 Clean & Jerk 60 kg
* 10 Clapping Push Ups
Micke du ger mig dåligt samvete..trots att jag är förkyld o snuvig!! kör hårt :-)
SvaraRadera//Christopher
Tog till vara det underbara höstvädret och den vackra omgivningen längs de åländska landsvägarna genom att genomföra en 10 km länk (=åländskt ord för löprunda). :-)
SvaraRadera2 barnkalas denna helg (att jämföra med Fight gone bad).
SvaraRaderahahahaha
SvaraRaderaTvå kompisar lurade ut mig på 11 km asfaltslöpning i kväll. Jag hoppas jag slipper box-jumps under veckan som kommer eftersom vaderna är som två mangos. ;-)
SvaraRaderaVila idag, trött efter UFC igår!
SvaraRaderaMen jag och Sid latade oss inte i London, vi passade på att träna på CrossFit Central London i fredags. Mycket kul! Spotade Annie Thorisdottir och blev lite star struck... Träffade även på PärMilitär men det var liksom inte lika häftigt :)
Å så blev det en liten joggingtur i Hyde Park...
Micke,
SvaraRaderaI have to try out CF disco soon sometimes :)
/Sid