WOD: Förbättra din Fran-tid. 5 set med 2 minuters vila mellan seten.
Thrusters 50 kg / 40 kg
Pullups
Du maxar antalet thrusters du kan göra, när du inte orkar fler hoppar du på stången och maxar pullups. När du ramlar ner vilar du i 2 minuter. Upprepa 5 gånger. Inte så lätt så det låter ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar