måndag 11 oktober 2010

Måndag igen.. äntligen!! AMRAP.. kort och intensivt

Ni får nöjet att genomföra följande WOD
AMRAP 10min
9 Thrusters 40kg / 30kg
9 Pullups

3 kommentarer:

  1. Vem var det som undrade var gummibanden som finns på klubben är köpta? Hittar inte den kommentaren.
    De är iaf köpta på Kunze http://www.kuntze.se

    SvaraRadera
  2. Tack för svaret. Det var jag som undrade. Jag ska genast beställa gummiband! Efter dagens pass (och lördagens) kännas underarmarna som gelé, men med lite vila så är jag nog redo för och träna pull-ups igen. Speciell känsla att vara nybörjare igen vid min ålder..

    SvaraRadera
  3. Tack Terese, jag hade just tänkt att maila den frågan! Dom är toppen dom där livlinorna! :) Sanna

    SvaraRadera