Fredag.. mysigt idag igen :-)

WOD: 21-15-9 på tid

- Marklyft 100kg / 75 kg

- Kettlebell swing 24kg / 16kg

Mmmummma :-)

Imorgon smäller det! Glöm inte bort! Lördagen den 13/11, CROSSFIT-SM i Solna Hallen. Kom och heja fram våra tävlande och alla andra så klart! Vi har öppet på lördag och kör CF1 & CF2 enligt ordinarie schema för de som vill träna själva också!