3 HSPU (handstand push-up
4 pull-ups
6 pistoler
Glöm inte bort! Lördagen den 13/11, CROSSFIT-SM i Solna Hallen. Kom och heja fram våra tävlande och alla andra så klart!
Även om ni inte tränar just idag så skriv gärna en kommentar så får vi igång bloggen ännu mer.
Er feedback gör att vi kan ändra och förbättra träningspassen!
 |
| "Trots pistoler och handstående armhävningar var det flera som lyckades få riktigt många varv under de 20 min. Behöver inte alltid viktskivor för att få ett bra pass :) /F" |
Är det träning på lördag som vanligt eller är den inställd pga CrossFit-SM?
SvaraRaderaFörkyld och hosta. det suger. har inte vart å tränat på flera gånger nu. känns som en evighet. känner hur latmaskarna börjar krypa under skinnet. dom får inte ta över...
SvaraRaderaGrymt trevligt pass... Dock inte nöjd med min insats...
SvaraRaderaVill passa på att tacka våra intruktörer, känns jätte kul att ni ställer upp och coachar och engagerar er! Ett stort plus till er alla!
Piiz
Tack för ännu ett kul pass. CF saved my småbarnsmamma-liv! :)!
SvaraRaderaJa passar på att tack me!
SvaraRaderaHejja alla!
Super instruktörer o alla grymma
kämpar!
Vinter mörkret kommer bli en baggis!
@Terese plus alla andra som vill träna på lördag... Vi kommer ha pass som vanligt, varmt välkomna! :-)
SvaraRaderaRiktigt bra pass idag! Känns riktigt bra, framför allt e det sjukt kul att känna utvecklingen hos sig själv och se den hos alla som tränar! Vi syns på onsdag!
SvaraRaderaMycket bra pass! Vi körde ju detta i början också men jag kommer inte ihåg exakt hur många varv jag hade den gången. Ska börja föra anteckningar om sånt så man kan se hur man utvecklas :)
SvaraRaderaSes på onsdag!
@Serdar: Det är en sjukt bra morot med dagbok! Speciellt nu när flera pass börjar återkomma är det en skön ego-boost att bläddra tillbaka och se resultaten.
SvaraRaderaLångsam och landade på samma antal varv som för ett gäng veckor sedan, fast igår hade jag INGA hjälpmedel på Pullups. Dom var ju "bara" 4 och det skulle envist funka helt enkelt. Kul pass!