Tävling på centret idag och därför ingen CrossFit!! Sorry om detta ställt till problem för någon. Informationen nådde mig först nu och tyvärr inte tidigare. Även om rubriken ovan inte är ändrad så stämmer den vilket jag tycker är lite roligt.
Tränar ni på egen hand så posta en kommentar och låt oss andra få veta :-)
Träningspasset nedan kommer att genomföras vid ett senare tillfälle!
WOD: Fight gone bad. En minuts arbete vid varje station, en minuts vila efter att ha genomfört 5st övningar
3 varv totalt
Wall ball (Tyngsta ni hittar, skynda skynda niorna kan ta slut)
SDHP (30kg / 20kg)
Box jumps
Push press (30kg / 20kg)
Burpees
Jag trodde träningen va inställd idag? Det var vad Fredrik sa i torsdags iaf.
SvaraRaderaJa, det är väl ingen klass idag, det är ju tävling på centret.
SvaraRaderaDet är ingen träning på centret idag.
SvaraRaderaMvh Patrik
Tänkte köra en cindy idag :)
SvaraRaderaHur kan en minut första varvet vara så kort och en minut sista vavet vara så lång, märkligt...
SvaraRadera//L