WOD:
150 double unders
63 Kettlebell swing
36 pullups
100 double unders
42 Kettlebell swing
24 pullups
50 double unders
21 kettlebell swing
12 pullups
 | |
| Trötta hjältar som förtjänar vilodag imorgon inför kommande vecka. |
 |
| Resultat av dagens pass... |
| |
| Trötta hjältar som förtjänar vilodag imorgon inför kommande vecka. |
|
| Resultat av dagens pass... |
Fuck, jag som suger på DB. Om jag inte får in tekniken efter det här passet lär jag aldrig få det... :)
SvaraRaderaOj, efter detta pass kan man sannerligen ta helg med gott samvete :-) /Anna
SvaraRaderaGjorde illa axeln på passet i onsdags... suger men dagens pass såg inte så axelskonsamt ut! Får bli löpning istället!
SvaraRaderaherregud...
SvaraRaderaJapp, herregud...
SvaraRaderaHärliga reaktioner, ibland är passen jobbiga och ibland skräckinjagande.. ofta både ock ;-)
SvaraRaderaHa en grym lördag ni som redan tränat. Vila o återhämta och gör er redo för kommande vecka.. kan avslöja att CrossFit-SM gjorde lite avtryck i programmeringen :-)
Riktigt bra kombination på WOD:sen denna vecka! Hela kroppen har fått sitt, aj lite överallt. SOM jag ska känna lugnet imorgon och bara låta latmasken regera.
SvaraRaderaGrymt bra vecka, alla WOD:sen har varit så roliga (läs även jobbiga) Ser redan fram emot nästa vecka, men som Carin skrev, imorgon får nog latmasken komma på en blixtvisit :)
SvaraRadera//L
Åh va ja hade önskat att ja hade varit me!!
SvaraRaderaVa tvungen att stycka o sälja kött istället.
Man kan säga att ja tränade inför kött-woden den 18e?